ヒアルロン酸やコエンザイムＱ10、αーリポ酸などのサプリメントと健康食品

サプリメントって？

  サプリメントは、アメリカの「ダイエタリー サプリメント」を略した言葉で、食事から摂れない栄養素を補う新しい食品という意味です。日本では栄養補助食品のことをサプリメントと呼びます。栄養補助食品とは日常生活で不足しやすい栄養成分の補給や特別の保健の用途に適する食品のうち、錠剤・カプセルなど通常の食品の形態でないもののことをさします。

  日ごろから、バランスの取れた食事をとることが一番大切です。 しかし、仕事が忙しくで外食が多い、お惣菜などの加工食品を食べることが多い、高齢のため食が細い方などは、どうしても必要な栄養素が不足してしまいます。食事ではその不足している栄養素を補い、栄養バランスをとるために、食事の補助としてサプリメントをとることが効果的です。

  注意することは、脂溶性ビタミンなど過剰摂取や、アレルギーが心配されるものがあるので、成分表示に注意しましょう。また、妊娠中・授乳中の方は道徳上、臨床実験ができないことから十分な安全性が実証されていないため、お控えいただくか、医師などにご相談ください。

  一般にサプリメントは、「ベーシック・サプリメント」と「ターゲット・サプリメント」に分けられます。健康維持に必要な栄養素をバランス良くとるためのサプリメントが ベーシックサプリメントと呼ばれ、部分的に目的をもったサプリメントをターゲットサプリメントと呼びます。
  日ごろ栄養素が不足しているかたには、まず、栄養素をバランス良くとれる、「ベーシック・サプリメント」が必要です。そして、必要に応じて気になる状態に合わせて「ターゲット・サプリメント」をとりましょう。

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